Ecco come trasformare la tua camera da letto in una tranquilla zona relax

Migliorare la tua camera da letto per dormire è più facile di quanto pensi.

Mentre ci avviciniamo all'autunno e torniamo al lavoro e a scuola, è tempo di pensare a come decoriamo e all'impatto delle nostre case sul nostro umore. Una delle stanze più importanti da considerare è la camera da letto. Una camera da letto in cui ci si sente rilassati è davvero fondamentale per il benessere generale. Fortunatamente, creare questi spazi per massimizzare la salute e il sonno non è una sfida eccessiva. Ecco come gli esperti suggeriscono di trasformare la tua camera da letto da un crashpad in un rifugio tranquillo.

Non c'è niente di più bello di andare a letto ogni notte e sdraiarsi su un comodo materasso per addormentarsi. “Nove americani su dieci non si svegliano riposati ogni mattina. Avere un materasso vecchio o di bassa qualità può aggravare il problema. Può trattenere il calore rendendo più difficile addormentarsi o mancando di supporto, il che aumenterà i risvegli notturni e i dolori mattutini", afferma Kristen Olson-Turner, Direttore senior del merchandising presso Purple.

Il materasso ringiovanito di Purple

Purple è un'azienda unica perché i suoi materassi sono progettati in modo leggermente diverso rispetto ai materassi tradizionali. “La GelFlex Grid brevettata di Purple utilizza una struttura geometrica ripetuta per creare un comfort ammortizzato. La forma a griglia si adatta ai punti di pressione sostenendo aree ampie come fianchi e schiena. È stato dimostrato che questa struttura riduce dolori e dolori e previene la ritenzione di calore”, afferma Olsen-Turner.

I materassi Purple non utilizzano molle, ma sono incredibilmente spessi per un'atmosfera di alto livello, simile a quella di un hotel. Sono incredibilmente lussuosi.

Secondo Olson-Turner, le lenzuola possono essere importanti tanto quanto trovare il materasso perfetto. “Può fare la differenza quando si tratta di comfort e controllo della temperatura durante la notte. Quando scegli le lenzuola giuste per te, considera fattori come il materiale utilizzato, la trama e il numero di fili.

Quindi, considera il materiale prima di fare clic su Aggiungi al carrello. “Ad esempio, se hai il sonno caldo, potresti prendere in considerazione lenzuola di percalle, lino o Tencel per mantenerti fresco durante la notte. Chi ha il sonno freddo potrebbe voler cercare lenzuola spesse che possano fungere da isolanti, come lenzuola di flanella, raso e cotone pettinato.

Fondamentale è anche dormire alla giusta temperatura. “Un intervallo medio tra 66 gradi Fahrenheit e 70 gradi Fahrenheit funge da temperatura consigliata per dormire. Tuttavia, la temperatura corporea ideale varierà in base a una serie di fattori, tra cui età, sesso e preferenze personali. Il tuo corpo a letto genera calore e spesso il nostro materasso e le nostre coperte possono intrappolare quel calore provocando risvegli notturni”, afferma Olson-Turner. "È difficile addormentarsi se hai troppo caldo o freddo, ed è difficile rimanere addormentati se hai troppo caldo o freddo."

Un modo semplice per garantire che la temperatura nella stanza sia sempre ideale per dormire è procurarsi un termostato programmabile che possa essere integrato nel tuo sistema di casa intelligente.

Olson-Turner suggerisce anche di installare trattamenti per finestre oscuranti. I trattamenti oscuranti di oggi sono molto diversi da quelli orribili tende a rullo bianche del passato. The Shade Store offre molti esclusivi trattamenti per finestre oscuranti, tra cui tende, tende, tende a pacchetto e persiane. Questi trattamenti possono far parte del tuo arredamento ed elevare la tranquillità dello spazio.

I neutri sono stati una delle principali tendenze del design negli ultimi anni. C'è una buona ragione per questo. “La tua casa può essere il tuo fattore di stress o il tuo rifugio, ma non può essere entrambi. Le camere da letto sono pensate per essere un rifugio sereno dove puoi entrare nel tuo comodo letto con lenzuola morbide ed emettere un sospiro di sollievo. Per raggiungere questo obiettivo, esamina i componenti della tua camera da letto", afferma Joshua Smith, preside e fondatore di Joshua Smith Inc.

Consiglia di evitare i colori audaci. “Studi scientifici hanno dimostrato che i colori possono influenzare il nostro umore e che i toni vivaci possono essere eccessivamente stimolanti. Quindi, evitare i colori audaci che ti manterranno pieno di energia è un buon punto di partenza”, spiega il designer.